Как напускането на алкохола за 6 месеца подобрява здравето ви

отвод от алкохол в продължение на шест месеца може доста да усъвършенства цялостното ви здраве, т.е. физически, душевен и прочувствено. Алкохолът визира съвсем всеки орган в тялото, а отводът му разрешава времето на тялото ви да детоксикира, поправя и възвръща естествените функционалности. В този интервал множеството хора изпитват по -добра функционалност на черния дроб, усъвършенстван сън, по -ясна кожа, засилено въодушевление и даже загуба на тегло. Тези шест месеца също могат да оказват помощ за нулиране на моделите на пиянство, да понижат зависимостта и да дадат късмет на тялото ви да балансира равнищата на хормона и усвояването на хранителни субстанции, което води до по -силна, по -жизнена версия на себе си. Продължавайте да четете, до момента в който споделяме лист с способи, по които напускането на алкохола може да ускори здравето.

8 метода, по който напускането на алкохол за 6 месеца усъвършенства здравето ви

1. Чернодробната функционалност се усъвършенства

Алкохолът се обработва от черния дроб, а несъразмерното пиянство с течение на времето може да докара до мастен черен дроб, инфектиране или даже увреждане на черния дроб. Шест месеца самоограничение дава на строшаване на черния дроб и му разрешава да се поправи и регенерира. Чернодробните ензими нормално се връщат към естествени равнища и мастните отлагания стартират да се почистват, намалявайки риска от чернодробно заболяване.

2. По -добро качество на съня

Докато алкохолът може да ви накара в началото да се чувствате сънливи, той в действителност нарушава циклите на съня - изключително REM сън. След като се откажете, сънят ви става по -дълбок и по -възстановителен. В рамките на няколко седмици до месеци множеството хора намират, че заспиват по -бързо и се разсънват, чувствайки се по -освежен.

3. Отслабването и по -добрият метаболизъм

Алкохолът е с висок в празни калории и може да наруши метаболизма на мазнините. Когато спрете да пиете, има възможност да консумирате по-малко калории и да намалите питателните привички в късна нощ. Над шест месеца доста хора изпитват постепенна и устойчива загуба на тегло и усъвършенствана метаболитна функционалност.

4. Подобреното психологично здраве и въодушевление

Алкохолът е депресант и може да утежни признаците на тревога и меланхолия. След овакантяване салдото на невротрансмитерите стартира да се стабилизира, което води до усъвършенствано въодушевление, понижена тревога и по -голяма прочувствена резистентност. Можете също по този начин да се почувствате по -психически ясни и стимулирани.

5. По -ясна кожа и усъвършенстван външен тип

алкохол дехидратира кожата и може да докара до инфектиране, зачервяване или пробиви. Над шест месеца тонът на кожата се измъква, подпухналостта понижава и хидратацията се усъвършенства, придавайки на лицето ви по -здравословен искра. Условия като акне или розацея също могат да видят усъвършенстване.

6. По -силната имунна система

алкохолът отслабва имунния отговор, което ви прави по -податливи на инфекции. След шест месеца без алкохол, броят на белите кръвни кафези възстановява и тялото ви става по-добре в битката с вируси, настинки и други болести.

7. По -ниският риск от сърдечни болести

Тежлият приложимост на алкохол покачва кръвното налягане, триглицеридите и риска от сърдечни болести. Напускането разрешава на вашата сърдечно -съдова система да се стабилизира. В рамките на шест месеца кръвното налягане може да възстановява, равнищата на холестерола се усъвършенстват и възпалението в артериите понижава, като понижава дълготрайния ви риск от сърдечни проблеми.

8. По -доброто здраве на червата и асимилиране на хранителни субстанции

Алкохолът може да повреди лигавицата на червата и да понижи усвояването на хранителни субстанции. С течение на времето това може да докара до дефекти в главните витамини като В12, фолат и магнезий. След като алкохолът бъде отхвърлен, функционалността на червата се усъвършенства и тялото ви става по -ефективно при усвояването и потреблението на хранителни субстанции.

Помислете за отричане от алкохол през днешния ден, с цел да постигнете тези изгоди.

Отказ: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.